Princípio 1: Amor-próprio

Olá! Bem vindo/a!

Hoje vamos falar de amor-próprio!

"Quando te amas a ti próprio, a vida ama-te de volta" Cristina Rodrigues

A nossa sociedade eleva o sacrifício do bem-estar pessoal e da humildade (ficar pequeno), rejeita a promoção das nossas qualidades (não sejas vaidoso!), destrói o nosso brilho/entusiasmo (isso é impossível, não consegues, etc.) e distorce o amor-próprio como sendo egoísta.

Todas estas atitudes aniquilam o nosso sentimento de dignidade. De facto, desde muito cedo nos ensinam que o sucesso se alcança com sacrifício pessoal, esforço e sofrimento. Assim, sentimos que só se estivermos nestas condições é que merecemos amor, reconhecimento, resultados e sucesso!

Esta é uma crença extremamente limitadora que nos mantém presos a vidas que não gostamos e que nos fazem adoecer. Muitas vezes procuramos a satisfação na receita de sucesso promovida para todos, esquecendo totalmente que somos indivíduos únicos com diferentes definições de sucesso, todas válidas e importantes.

A vida reflecte para nós o que temos dentro de nós. As nossas crenças são o programa base que, se não estivermos consciente, vai repetir padrões e manter-nos limitados a determinados tipos de experiência. As próprias crenças condicionam a nossa interpretação e criam uma vibração emocional que afecta o campo energético potencial à nossa volta e nos traz mais situações que vibram da mesma forma.

Assim, quando cuidamos de nós mesmos, aceitamo-nos plenamente, amamo-nos verdadeiramente e sabemos claramente o que queremos, a vida reflete-nos isso de volta a todos os níveis. É o passo básico e crucial para uma vida feliz. E não, não é egoísmo.

Quando estamos em baixo, pobres, cansados, frustrados, infelizes, criticamos a nós mesmos, etc., quem vamos conseguir ajudar? Como vamos contribuir para uma comunidade e um mundo melhores quando nem sequer conseguimos dar isso a nós mesmos? Primeiro precisamos encher o nosso copo para que possa transbordar para todos à nossa volta. Quando seguimos a nossa auto-realização, brilhamos mais, tornamo-nos uma inspiração para os outros do que é possível, vivemos com entusiasmo e paz interior, vivemos em abundância, segurança e prosperamos em direção ao nosso sucesso. Quando nos amamos, a vida traz-nos tudo o que precisamos e desejamos. Todas as oportunidades, contactos, recursos, ideias, percepções e ações inspiradas para que possamos fluir pela vida com leveza e facilidade!

Então, como começar a praticar o amor-próprio?

• Faz uma lista de 10 coisas que amas em ti mesmo/a e coloca-a num lugar que vejas todos os dias
• Faz uma lista de coisas que adoras fazer e faz pelo menos uma por semana
• Elogia-te (em vez de te criticares)
• Quando sentires que precisa descansar, reserva tempo para isso
• Passa tempo sozinho/a, aprende a desfrutar da tua própria companhia
• Passa mais tempo com pessoas que te inspiram e elevam
• Estabelece limites saudáveis: diz “não” e “chega” ao que não te faz sentir bem
• Respeita os teus ritmos naturais: descansa e pára quando precisares
• Olha os outros como inspiração (pára de te comparar: tu é único/a!)
• Expressa as tuas necessidades com compaixão, honestidade e respeito por ti mesmo/a e pelo outro
• Aprende a confiar na tua sabedoria interior: segue a tua intuição e ação inspirada
• Come coisas que te façam sentir leve e energético/a: ouve a sabedoria do teu corpo
•Passa tempo na natureza e com animais, a conexão com esta energia pura ajuda-te a ter maior paz e alegria

Espero que isto te ajude a começar. Para apoio personalizado, entra em contato comigo!

Tudo de bom!
Cristina Rodrigues