Os 3 Princípios base para uma vida plena de Alegria

Olá! Bem Vindo/a.

Quando se pensa em melhorar a vida, é difícil saber por onde começar. Estas são, para mim, as bases essenciais.

Amor-Próprio, Gratidão e Meditação.

Resumidamente:

O amor-próprio é fundamental. Para sermos e fazermos melhor, temos de cuidar bem de nós próprios. É preciso compreender a nossa verdadeira natureza e as nossas necessidades. Tens de compreender o teu poder interior e estabelecer limites saudáveis, etc.

Numa sociedade que nos ensinou que escolhermo-nos a nós próprios em primeiro lugar é egoísta, essa é uma das primeiras construções que tem de se desmoronar. E, claro, não quero dizer que só devemos ver os nossos próprios interesses e bem-estar, mas que estes devem ser satisfeitos primeiro, antes de procurar dar e estar presente para os outros. Como é que podemos dar de nós quando não estamos bem?

A gratidão é concentrar-se no que já é bom na tua vida. Aquilo em que nos concentramos expande-se e, como tal, se praticares a gratidão diariamente, verás um aumento de coisas mais agradáveis a chegar até ti. Além disso, funciona como um elevador emocional, ajudando-te a elevar a tua frequência nos momentos mais difíceis e, ao fazê-lo, não resolve o problema, mas uma vibração mais elevada permitir-te-á aumentar a tua clareza, a partir da qual surgirão as melhores soluções!

A meditação é a prática de estar totalmente presente no momento, apenas contigo próprio. Existem muitas formas, mas todas elas te levarão a um maior alinhamento com a tua verdadeira sabedoria interior. Começarás a aumentar a tua consciência, a tua paz interior, a tua ligação com a intuição (a tua melhor amiga), aumentarás a clareza e, em geral, farás com que te sintas em maior equilíbrio.

Comecei com 5 minutos por dia e isso mudou a minha vida!

Se quiseres aprofundar estas bases e começar a tua prática, clica abaixo:

Amor-Próprio
Gratidão
Meditação

Muito amor para ti!
Cristina Rodrigues